Bí kíp để thon gọn hơn cả thời con gái dành cho mẹ bỉm sữa

Sau khi sinh con bạn bao nhiêu cân? Bao lâu bạn có thể lấy lại vóc dáng “gần như” ban đầu?... Đó luôn là vấn đề mà các bà mẹ bỉm sữa quan tâm. Theo các chuyên gia, tùy theo cơ địa mỗi người, thời gian lấy lại vóc dáng sẽ khác nhau. Ngoài ra sẽ còn nhiều yếu tố khác tác động tới quá trình giảm cân.

Ảnh minh hoạ

Ám ảnh cân nặng

Khi mang bầu lần thứ 2, chị Thanh Hương (Thụy Khuê, Hà Nội) đã tăng hơn 20kg. Sau khi sinh, để có sữa cho bé yêu, chị lại phải liên tục “tẩm bổ”. Thế là sau khi sinh cả mấy tháng trời, cân nặng của chị không những không giảm mà còn có xu hướng tăng lên. Cộng với đặc thù là làm công việc văn phòng, chị Thanh Hương gần như “tuyệt vọng” mỗi khi nhìn vào vòng 2 của mình.

Chị Hoàng Nghiêm Bích Liên (Ba Đình, Hà Nội) cũng đau đầu vì cân nặng liên tục tăng. Suốt quá trình mang bầu chị đã nghĩ rằng sau khi sinh mình sẽ cố gắng để giảm nên chị rất “vô tư” bồi dưỡng. Kết quả là sau hơn 9 tháng mang thai, chị cũng kịp “đắp” thêm vào cơ thể mình số cân nặng tương đối nhiều. Không những thế, sau khi sinh, để có sữa chị lại phải tiếp tục “bồi bổ”. Thế là thay vì giảm, cân nặng của chị lại tiếp tục nhích lên.

Thực tế cho thấy, một trong những lý do khiến thai phụ tăng cân xuất phát từ nỗi lo thai nhi suy dinh dưỡng nên người mẹ cố gắng ăn rất nhiều khi mang thai và cả thời kỳ hậu sản. Ngay cả khi bước vào thời kỳ hậu sản, chế độ dinh dưỡng đặc biệt để “tốt sữa” cũng khiến các bà mẹ bỉm sữa càng khó giảm cân.

Bí kíp giảm cân sau sinh: Cực đơn giản!

Thông thường chỉ sau 6 tuần, hầu hết sản phụ giảm được nửa số cân đã tăng trong lúc mang thai. Một nửa còn lại sẽ giảm tiếp trong vài tháng sau đó. Trong thời gian hậu sản (6 tuần đầu), cơ thể cần thời gian để hồi phục nhưng các mẹ bỉm sữa có thể “bắt tay” vào giảm cân ngay từ khá sớm, khoảng 2 tuần sau sinh với những hoạt động nhẹ nhàng.

Lý thuyết là vậy, nhưng phần lớn phụ nữ trong quá trình nuôi con tuổi nhũ nhi đều rơi vào tình trạng mất kiểm soát dinh dưỡng, dẫn tới mất kiểm soát cân nặng. Không giảm ăn, không luyện tập và  không dùng thực phẩm hỗ trợ giảm cân… Hầu hết chị em đều cho rằng việc giảm cân trong khoảng 1 năm đầu là gần như không thể.

Tuy nhiên, các nhà chuyên môn lại có lời khuyên hoàn toàn khác dành cho các mẹ bỉm sữa: Hãy cứ cho con bú nhưng hãy dành thời gian để luyện tập, và bạn hoàn toàn có thể tìm tới các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nếu thấy cần. Chỉ có điều, hãy tham khảo ý kiến bác sỹ về sản phẩm bạn đang định sử dụng.

Được cô bạn thân cũng mới sinh con giới thiệu một sản phẩm giảm cân Lactoferrin GX mà chính cô cũng đang sử dụng, chị Thanh Hương không khỏi băn khoăn. Điều khiến chị ngần ngại nhất chính là sợ thuốc sẽ ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ. Nhưng sau khi tham khảo ý kiến bác sỹ, được bác sĩ tư vấn kỹ về cơ chế giảm béo tự nhiên của thành phần lactoferrin có trong sản phẩm, giúp làm tăng cường chuyển hóa mỡ và chất béo ở các cơ quan nội tạng và mỡ dưới da, đẩy nhanh quá trình đốt cháy calo trong cơ thể. Ngoài ra, nó còn làm giảm sinh tổng hợp lipid ở gan cũng như các tế bào mỡ, tăng thải trừ cholesterol theo đường tiêu hóa. Đặc biệt, khi biết đây là sản phẩm chiết xuất được từ sữa, xuất xứ từ Nhật Bản chị đã an tâm hơn rất nhiều.

Thật bất ngờ, chỉ sau 8 tuần sử dụng sản phẩm, không áp dụng thêm bất kỳ một chế độ ăn kiêng nào, chị Thanh Hương đã giảm được tới 8kg. Điều đáng nói là dù giảm cân nhưng chị vẫn đủ sữa cho con bú, cơ thể lại không bị mệt mỏi.

Khá giống với chị Thanh Hương, lúc mới tiếp xúc với sản phẩm giảm cân Lactoferrin GX, chị Lê Đào Thị Thu Hằng cũng không hy vọng nhiều rằng mình có thể vừa giảm cân mà vẫn vừa đủ sữa cho con. Nhưng thật bất ngờ, kết quả chị nhận lại được là vòng 2 đã thon gọn tới mức bạn bè, đồng nghiệp phải xuýt xoa: “Đẹp hơn cả thời con gái”. “Hơn thế chất lượng sữa cho baby nhà tôi cũng được cải thiện rõ rệt về chất và lượng. Bây giờ bé đã được hơn 5 tháng mà vẫn chưa phải dùng thêm sữa ngoài. Chẳng những thế tôi còn giới thiệu cho 2 chị đồng nghiệp dùng. Mới dùng 4 tuần thôi mà mỡ bụng đã giảm đi thấy rõ, trông da dẻ lại tươi tắn. Đẹp lên thấy từng ngày" – Chị Thu Hằng vui vẻ tâm sự.

Mặc dù lời khuyên là bạn không nên lạm dụng các sản phẩm giúp giảm cân, tuy nhiên, nếu cần thiết phải dùng, các mẹ bỉm sữa hãy tìm tới các sản phẩm an toàn, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để bảo vệ sức khỏe bản thân và thiên thần nhỏ.